男生做到这3点,25岁前还能长高5厘米!

来源:未知 专家热线:0551-62991611

  男生做到这3点,25岁前还能长高5厘米!

  身高对于男生来说是非常重要的,高的男生穿衣服很好看,会显得很帅气,男生骨骼线闭合一般是在25岁,只要你坚持做到这3点,25岁之前长高5厘米是完全可能的!

男生做到这3点,25岁前还能长高5厘米!

  第一点、饮食搭配,营养补充

  身体长高的基础是需要能量和营养的,而身体长高所需要的营养元素除了我们熟知的钙以外,还有非常的多,包括维生素、乳糖等,能够促进钙的吸收,锌能促进激素的分泌,所以除了要多喝牛奶、鸡蛋等蛋奶制品,还需要多吃蔬菜、水果、鱼类等。

  第二点、运动刺激、牵引拉伸

  大家都知道运动能够帮助长高,但是不是任何运动都可以帮助长高,比如举重这样的就不适合,应当做一些拉伸、跳高类的运动,打篮球、引体向上等,能够对骨骼起到拉伸作用,从而拉长身高。

  运动一定要穿运动外套,这件运动外套采用防风登山服的材质,宽松套头连帽的设计,非常时尚的版型,显高显瘦,搭配运动裤、运动鞋,无论是日常上街穿搭,还是运动的时候,都很适合。

  第三点、保证充足的睡眠

  合肥仁爱中医医院专家表示:骨骼的生长在夜间的时候是最为明显的,所以一定要保证充足的睡眠,每天保证8个小时的睡眠,给骨骼生长的时间,抓住最后这个长高的冲刺阶段,男生们在25岁之前再长高5厘米是完全可能的。如果还想了解更多的长高知识,可以添加微信号:LFY594222,进行咨询哦!




上一篇:男生长高,饮食方面要注意什么
下一篇:没有了

文章页内容只能是个大概,建议您花几分钟时间与在线医生沟通,更加详细地了解病情。

我院积极贯彻执行国家卫生部《关于医院施行预约诊疗服务工作的意见》,推行网络预约挂号,极大的方便了患者。

诊疗技术咨询诊疗费用咨询


走进仁爱 / About renai

合肥仁爱中医医院传承仁爱中医老品牌,特设增高科室已成功让需要增高的患者成功长高3-20CM…[详细]

我们可以帮您 / Help you

推荐专家 / Doctor